| 做了热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 总量 | 513克 | 做了热量/卡路里1614千卡 | |||
 热量1614千卡，相当于开货车248分钟消耗的热量...390 | |||||
做了的做法共9个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、水（适量）、食用油（适量）
1/9. 根据需要，加面粉到盆里
2/9. 准备热水，不要刚开的
3/9. 少量多次加水，搅匀
4/9. 水和面混到一起就可以了，不要使劲揉
5/9. 盖盖子，放置两小时左右
6/9. 将面分成等大的剂子，两个中间抹油（此步骤无图），擀平，稍微厚一些
7/9. 平底锅中抹少量油，将饼皮下入
8/9. 转锅让饼均匀受热，泛黄后翻面
9/9. 两面都熟后盛出，可以放放蒸锅在热一下，可以更软
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有润肺补肾、除热、止渴等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
食用油的热量899千卡（每100克）；具有预防糖尿病、冠心病、补虚等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 做了热量1614 千卡
- 脂肪101.4 克
- 蛋白质11.3 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克