| 自制宝宝辅食蝴蝶面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 总量 | 398克 | 自制宝宝辅食蝴蝶面热量/卡路里1035千卡 | |||
 热量1035千卡，相当于骑独轮车207分钟消耗的热量...300 | |||||
自制宝宝辅食蝴蝶面的做法共5个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、胡萝卜（适量）、生抽（适量）
1/5. 胡萝卜取一根中的三分之一，切小加点白开水打成糊
2/5. 把胡萝卜糊倒进面粉里，看着倒，把面粉和好，不黏就行了
3/5. 找个干净的板，撒一层面粉，把揉好的面团上去擀成薄的
4/5. 然后用饮料盖子压在上面转一下，用筷子往圆片中间夹起来就成蝴蝶面了
5/5. 锅里放水，水滚了把蝴蝶面放进去，没倒完的胡萝卜糊可以一起倒进去煮熟了就装起来，因为淡，加一点点生抽
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有和血、养阴补虚、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、解毒生津、促消化等功效；可与莴笋、羊排、鳕鱼搭配；与白萝卜、辣椒、醋相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
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营养信息
- 自制宝宝辅食蝴蝶面热量1035 千卡
- 脂肪1.8 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物71.3 克
- 钠12 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克