| 糖醋卷心菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 卷心菜 | 克 | 45千卡 | 22千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 206克 | 糖醋卷心菜热量/卡路里45千卡 | |||
 热量45千卡，相当于读书35分钟消耗的热量...78 | |||||
糖醋卷心菜的做法共10个步骤
食材主料/辅料
卷心菜（4片）、橄榄油（适量）、白糖（适量）、盐（适量）、葱（适量）、大蒜（适量）
1/10. 粮食制造的白醋
2/10. 蒜瓣两个切丁
3/10. 卷心菜，取四片，用清水洗净，并用淡盐水浸泡十分钟。捞起，沥水
4/10. 加一勺糖，半勺盐
5/10. 白醋一勺半
6/10. 清水一勺，勾兑成汁
7/10. 卷心菜切丝
8/10. 坐锅，干锅小火，锅热，倒油橄榄油，加蒜瓣
9/10. 倒入卷心菜，大火快速翻炒，菜塌，关火，撒点葱花。装盘
10/10. 点缀上桌
食材功效信息
卷心菜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有防癌、杀菌、帮助消化等功效；可与西红柿、樱桃番茄、辣椒搭配；与黄瓜、肝脏相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋卷心菜热量45 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠27.2 毫克
- 钙49 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾124 毫克