| 风靡日韩的减肥瘦身饮-香蕉醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 风靡日韩的减肥瘦身饮-香蕉醋热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于俯卧撑20分钟消耗的热量...480 | |||||
风靡日韩的减肥瘦身饮-香蕉醋的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香蕉（2根）、水果醋（或米醋）（一瓶）、红糖（或黑糖）（适量）、密封玻璃罐（500毫升）
1/7. 先来看一下我们需要准备的食材及工具。香蕉、米醋、红糖、密封玻璃罐。
2/7. 把香蕉去皮，切成1-2厘米的薄片。
3/7. 找一个可以密封的罐子，先放入红糖。 （红糖最好用黑糖，红糖最好选用那种颜色比较黑的，没有经过高度精炼、脱色的蔗糖。除了提供热能外，还含有微量元素，如钙、钾、铁、镁及叶酸和其它矿物质等。具有很高的营养价值，而且有利于人体内酸碱平衡。）
4/7. 倒入米醋（或用米醋）倒满玻璃罐子。
5/7. 把米醋和红糖搅拌均匀。
6/7. 放入切好的香蕉片。
7/7. 盖上密封盖，密封24小时。也可放入冰箱冷藏室冷藏，口感更佳。用干净无油无水的勺子随吃随取。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、清肠、清热润肺等功效；可与燕麦、川贝母、国光苹果搭配；与西瓜、芋头、酸奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 风靡日韩的减肥瘦身饮-香蕉醋热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克