| 空气炸锅脆皮虾&蒜香烤虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲜虾 | 克 | 372千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 花椒粉 | 克 | 23千卡 | 258千卡 | 6.7克 | 8.9克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 姜粉 | 克 | 4千卡 | 48千卡 | 1.18克 | 0.69克 |
| 大葱 | 克 | 17千卡 | 33千卡 | 1.7克 | 0.3克 |
| 总量 | 529克 | 空气炸锅脆皮虾&蒜香烤虾热量/卡路里459千卡 | |||
 热量459千卡，相当于乒乓球115分钟消耗的热量...240 | |||||
空气炸锅脆皮虾&蒜香烤虾的做法共9个步骤
食材主料/辅料
鲜虾（400克）、花椒粉（适量）、姜粉（适量）、盐（适量）、料酒（适量）、姜（适量）、大葱（适量）
1/9. 鲜虾去虾线，虾枪，洗干净
2/9. 放所有调料腌制一小时，中间要翻动哈
3/9. 用纸巾吸水
4/9. 取一半直接放两勺色拉油，锅200度预热三分钟，再两百度十五分钟
5/9. 出锅，再吸掉油，装盘就可以啦，原味酥脆
6/9. 锅里放黄油蒜末
7/9. 200度3分钟，
8/9. 另一半虾放到锅里拌匀
9/9. 200度10分钟，中间需要翻两次，出锅，蒜香浓郁，都是口水！
食材功效信息
鲜虾的热量93千卡（每100克）；具有预防动脉硬化、促进消化、增强免疫力等功效；可与燕麦、藕、韭菜花搭配；与木瓜、茶叶、山药相克，同食可能会引起不适；
花椒粉的热量258千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含膳食纤维；具有芳香健胃、止痒解腥、预防高血压等功效；可与龙牙豆、架豆、四季豆搭配；
姜粉的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有调味、杀菌、祛除腥膻之味等功效；与豆馅、红豆、红豆馅相克，同食可能会引起不适；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛腥味、调味、补充氨基酸等功效；
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营养信息
- 空气炸锅脆皮虾&蒜香烤虾热量459 千卡
- 脂肪11.29 克
- 蛋白质31.78 克
- 碳水化合物126.19 克
- 钠10848.3 毫克
- 钙886 毫克
- 铁15.02 毫克
- 钾1114 毫克