| 重庆洋芋花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 380千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 500克 | 重庆洋芋花热量/卡路里380千卡 | |||
 热量380千卡，相当于干砌墙127分钟消耗的热量...180 | |||||
重庆洋芋花的做法共6个步骤
食材主料/辅料
土豆（500克）
1/6. 把土豆洗好切成块状备份，新土豆味道更好
2/6. 锅中倒入油烧开，关中小火
3/6. 炸土豆，常翻一下免得糊了
4/6. 炸成金黄色差不多起锅，可根据自己的口味放入番茄酱，或放入适当的盐、鸡精
5/6. 重庆人爱吃辣的话放入一点自制的辣椒油味道更巴适
6/6. 我的成品
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有调中、和中养胃、健脾等功效；可与牛肉、醋、牛里脊搭配；与香雀、樱桃番茄、圣女果相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 重庆洋芋花热量380 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物17.2 克
- 钠2.7 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾342 毫克