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蒲公英猪肉饺子

蒲公英猪肉饺子的热量和减肥功效

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蒲公英猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
肥瘦猪肉1383千卡395千卡14.6克30.8克
蒲公英109千卡109千卡1.6克0克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
12千卡31千卡1.7克0.2克
14千卡46千卡1.3克0.6克
总量584蒲公英猪肉饺子热量/卡路里1599千卡
种草 热量1599千卡,相当于种草640分钟消耗的热量...150

蒲公英猪肉饺子的做法共4个步骤

食材主料/辅料

肥瘦猪肉(350克)、蒲公英(100克)、葱(一段)、姜(适量)、大蒜(适量)
蒲公英猪肉饺子的做法图解1

1/4. 用热水焯一下蒲公英,然后切碎

蒲公英猪肉饺子的做法图解2

2/4. 葱姜蒜切碎,加适量酱油,豆油,盐,五香粉,鸡精,猪肉买的是绞好的,拌馅

蒲公英猪肉饺子的做法图解3

3/4. 皮也是买现成的,开始包了

蒲公英猪肉饺子的做法图解4

4/4. 蒸好出锅了

食材功效信息

肥瘦猪肉的热量395千卡(每100克);具有滋肝阴、润燥、补虚等功效;可与卷心菜、木瓜、菜花搭配;与红螺、何首乌、甘草相克,同食可能会引起不适;

蒲公英的热量109千卡(每100克);具有促消化、利尿、增加食欲等功效;

的热量31千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有预防感冒、降血压、降低胆固醇等功效;可与膝圆牛肉、牛肉干、牛肉搭配;与蜂蜜、熏豆腐干、内脂豆腐相克,同食可能会引起不适;

的热量46千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有镇吐、发汗解表、驱寒等功效;可与慈姑、芥菜、牛腩搭配;与兔肉、狗肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有防肿瘤、温中健胃、促消化等功效;可与武昌鱼、粳米、猪肉搭配;与鸡胸肉、芒果、草菇相克,同食可能会引起不适;

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营养信息

  • 蒲公英猪肉饺子热量1599 千卡
  • 脂肪31.8 克
  • 蛋白质23.7 克
  • 碳水化合物48.9 克
  • 105 毫克
  • 99 毫克
  • 5.5 毫克
  • 899 毫克

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