| 剩面条制作沙琪玛热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 植物油 | 克 | 314千卡 | 533千卡 | 0克 | 100克 |
| 总量 | 111克 | 剩面条制作沙琪玛热量/卡路里518千卡 | |||
 热量518千卡，相当于背部训练148分钟消耗的热量...210 | |||||
剩面条制作沙琪玛的做法共7个步骤
食材主料/辅料
剩面条（100克）、白糖（3勺）、植物油（100毫l克）
1/7. 把剩下的面条过水让面条之间分开便于过油。放在盆里沥干水。不太干也没问题。
2/7. 证明我的油放少了，我用电磁炉制作，开的炒菜档500w，火候太慢。加到1200w正合适。油温7成热下面条。
3/7. 油少炸出来有点糊，但是味道超级香。像内蒙排叉，以后自己弄面也能动手做了。炸好的面条自己动手掰碎大小均匀好上浆。
4/7. 锅里炸完面条的油我用来炸辣椒了，利用的不错吧。
5/7. 开始熬糖浆，这个要特别说明方法，糖3勺，水加同样量。电磁炉开500w，不用动慢慢熬制。在一旁等待五分钟
6/7. 会出现很多小泡泡，我靠近用嘴吹这招非常管用。等待2分钟，用筷子试试可以拉出丝，此时里面下面条，翻炒几下。即可出锅。
7/7. 挂浆非常成功，放入盒中压实。等着凉了吃吧。
食材功效信息
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有舒缓肝气、保肝解毒、和中益肺等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
植物油的热量533千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜护肤、润肠等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 剩面条制作沙琪玛热量518 千卡
- 脂肪100 克
- 蛋白质0.1 克
- 碳水化合物99.9 克
- 钠1.4 毫克
- 钙6 毫克
- 铁0.2 毫克
- 钾131 毫克