| 快手干锅麻辣虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 140千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 总量 | 446克 | 快手干锅麻辣虾热量/卡路里365千卡 | |||
 热量365千卡，相当于刮胡子182分钟消耗的热量...120 | |||||
快手干锅麻辣虾的做法共8个步骤
食材主料/辅料
虾（150克）、白菜花（适量）、土豆（一个）、麻辣火锅底料（3勺）、白砂糖（适量）、生姜（适量）、大蒜（适量）
1/8. 菜花掰成小朵，清水浸泡片刻，捞出。
2/8. 土豆去皮，切厚片，清水浸泡。
3/8. 大虾去头，背上剪开，除去虾线，清洗干净。
4/8. 大蒜去皮，切小片。生姜切片待用。
5/8. 热锅，放油。待油温升高，放入蒜片和姜片爆香，将火锅底料放入翻炒。
6/8. 将清洗干净的虾倒入锅里翻炒，至虾身完全变色熟透，盛出。
7/8. 将土豆和菜花倒入翻炒，加入少许开水，放入少许白砂糖。继续翻炒。
8/8. 将虾倒入锅内，和蔬菜一起翻炒。至蔬菜熟透，即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有益气、宽肠通便、降糖降脂等功效；可与豆角、牛腩、豇豆搭配；与石榴、樱桃番茄、西红柿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 快手干锅麻辣虾热量365 千卡
- 脂肪1 克
- 蛋白质20.6 克
- 碳水化合物20 克
- 钠167.9 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾557 毫克