| 巧克力牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 巧克力 | 克 | 118千卡 | 589千卡 | 4.3克 | 40.1克 |
| 炼奶 | 克 | 135千卡 | 321千卡 | 7.91克 | 8.7克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 235克 | 巧克力牛奶热量/卡路里255千卡 | |||
 热量255千卡，相当于干农活32分钟消耗的热量...480 | |||||
巧克力牛奶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
巧克力（20克）、炼奶（适量）、水（适量）
1/3. 巧克力弄碎
2/3. 放炼奶。多一点就甜
3/3. 加适量水。完成撒花
食材功效信息
巧克力的热量589千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有延缓衰老、预防心血管疾病、增强免疫力等功效；与牛奶相克，同食可能会引起不适；
炼奶的热量321千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 巧克力牛奶热量255 千卡
- 脂肪48.8 克
- 蛋白质12.21 克
- 碳水化合物107.8 克
- 钠238.8 毫克
- 钙395 毫克
- 铁1.89 毫克
- 钾625 毫克