清明粿的热量和减肥功效

春笋的热量19千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、清肺、化痰止咳等功效；可与鸡肉、圆白菜、海参搭配；与羊肉、豆腐、糖浆相克，同食可能会引起不适；

豆腐干的热量140千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有补中益气、和脾胃、清热解毒等功效；可与白萝卜、带鱼、蕨菜搭配；与蜂蜜、葱相克，同食可能会引起不适；

榨菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有开胃健脾、增食助神、辛忾添精等功效；可与豆芽、黄豆芽搭配；

糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、止汗、护发明目等功效；可与赤小豆、红豆、葡萄搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；

艾草的热量19千卡（每100克）；具有回阳、散寒除湿、安胎止崩等功效；可与鸡肉搭配；与冰块相克，同食可能会引起不适；