| 炸香椿鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香椿 | 克 | 38千卡 | 23千卡 | 2.97克 | 0.26克 |
| 总量 | 165克 | 炸香椿鱼热量/卡路里38千卡 | |||
 热量38千卡，相当于跨栏4分钟消耗的热量...600 | |||||
炸香椿鱼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香椿（二两）
1/3. 香椿摘好洗净
2/3. 切葱花，半碗白面，加水做成糊，加入椒盐，少量盐，少许白糖调味
3/3. 将香椿放入做好的糊中，用筷子搅拌均匀。锅内倒入植物油，加热到七成热，分次下入带糊的香椿，炸熟出锅
食材功效信息
香椿的热量23千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有健胃理气、涩血止痢、开胃健脾等功效；可与鸡蛋搭配；与牛奶、菜花、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炸香椿鱼热量38 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质2.97 克
- 碳水化合物3.75 克
- 钠306 毫克
- 钙136 毫克
- 铁3.57 毫克
- 钾466 毫克