| 凯撒面包片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 生菜 | 克 | 48千卡 | 27千卡 | 2.57克 | 0.2克 |
| 午餐肉 | 克 | 295千卡 | 229千卡 | 12.5克 | 25.1克 |
| 色拉酱 | 克 | 340千卡 | 724千卡 | 2.8克 | 78.8克 |
| 总量 | 474克 | 凯撒面包片热量/卡路里1284千卡 | |||
 热量1284千卡，相当于打鼓321分钟消耗的热量...240 | |||||
凯撒面包片的做法共10个步骤
食材主料/辅料
面包片（根据吃的量而定）、培根（一片）、生菜（若干）、色拉酱（小半瓶）、午餐肉（一片）、马苏里拉干酪（若干（根据个人喜欢））
1/10. 烤面包一片～切丁～
2/10. 培根一片～切小片～
3/10. 午餐肉～切丁～
4/10. 因为家里没生菜～我用了娃娃菜～切丝（不知道会是什么味道～呵呵）
5/10. 全部放入碗中放上色拉酱～
6/10. 拌匀～
7/10. 把拌匀的菜放在面包片上～
8/10. 放上马苏里拉奶酪～
9/10. 烤箱预热3分钟～把准备好的面包片放入～烤5分钟～
10/10. 完成～看上去还不错～v
食材功效信息
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
生菜的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有促进消化、增进食欲、驱寒利尿等功效；可与豆腐、猪肝、鸡蛋搭配；与蜂蜜、积雪草相克，同食可能会引起不适；
色拉酱的热量724千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、开胃消食等功效；
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营养信息
- 凯撒面包片热量1284 千卡
- 脂肪141.37 克
- 蛋白质56.49 克
- 碳水化合物19.51 克
- 钠3295.9 毫克
- 钙182 毫克
- 铁3.98 毫克
- 钾1553 毫克