| 自制奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雀巢炼奶 | 克 | 149千卡 | 331千卡 | 7.7克 | 8.3克 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 总量 | 50克 | 自制奶茶热量/卡路里165千卡 | |||
 热量165千卡，相当于深蹲41分钟消耗的热量...240 | |||||
自制奶茶的做法共1个步骤
食材主料/辅料
白开水（适量）、雀巢炼奶（两大勺）、红茶包（一个）
1/1. 先用白开水把炼奶冲开，然后把红茶包放进去泡5分钟！注意搅拌，别不小心把茶包弄穿了！
食材功效信息
雀巢炼奶的热量331千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 自制奶茶热量165 千卡
- 脂肪9.4 克
- 蛋白质34.4 克
- 碳水化合物115.1 克
- 钠13.6 毫克
- 钙378 毫克
- 铁28.1 毫克
- 钾1934 毫克