| 鲍鱼红烧肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲍鱼 | 克 | 318千卡 | 84千卡 | 12.6克 | 0.8克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 447克 | 鲍鱼红烧肉热量/卡路里417千卡 | |||
 热量417千卡，相当于下坡滑雪83分钟消耗的热量...300 | |||||
鲍鱼红烧肉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲍鱼（适量）、红烧肉（适量）、鸡蛋（适量）
1/1. 五花肉洗净 放入窝里超出油 加入冰糖 酱油 老抽 水 熬煮 大火20分钟后改小火30分钟放入白煮蛋在烧20分钟放鲍鱼
食材功效信息
鲍鱼的热量84千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、滋阴潜阳、促进生长发育等功效；可与竹笋搭配；与鸡肉、牛肝、仔鸡相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、养血发胎、解热烦等功效；可与荠菜、韭菜、干贝搭配；与豆浆、鹅、田鸡相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲍鱼红烧肉热量417 千卡
- 脂肪10.31 克
- 蛋白质25.16 克
- 碳水化合物7.32 克
- 钠2153.7 毫克
- 钙322 毫克
- 铁24.35 毫克
- 钾274 毫克