| 风琴土豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 培根 | 克 | 601千卡 | 505千卡 | 38.62克 | 37.27克 |
| 总量 | 415克 | 风琴土豆热量/卡路里826千卡 | |||
 热量826千卡，相当于堆木头165分钟消耗的热量...300 | |||||
风琴土豆的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（2只）、培根（1片）、其他配菜（若干）
1/3. 土豆拿筷子垫着切片～这样是为了不断 切好的土豆最好先拿微波炉叮一下，在这个过程中烤箱预热
2/3. 培根一片拿剪刀剪成小片放入土豆空隙中
3/3. 烤箱15～20分钟左右后取出，摆盘，装饰即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、美容养颜、和胃等功效；可与肥牛、牛腩、豇豆搭配；与圣女果、螃蟹、香蕉相克，同食可能会引起不适；
培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；
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营养信息
- 风琴土豆热量826 千卡
- 脂肪37.47 克
- 蛋白质40.62 克
- 碳水化合物18.25 克
- 钠2075.7 毫克
- 钙19 毫克
- 铁2.08 毫克
- 钾840 毫克