| 玫瑰花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 小麦粉 | 克 | 946千卡 | 349千卡 | 11.2克 | 1.5克 |
| 紫薯 | 克 | 164千卡 | 74千卡 | 2.34克 | 0克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 酵母粉 | 克 | 13千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 767克 | 玫瑰花卷热量/卡路里1182千卡 | |||
 热量1182千卡，相当于擦地311分钟消耗的热量...228 | |||||
玫瑰花卷的做法共6个步骤
食材主料/辅料
小麦粉（适量）、紫薯（适量）、南瓜（适量）、酵母粉（适量）
1/6. 南瓜紫薯分别打汁
2/6. 用打好的汁揉好面团加点酵母粉发酵，两个小时左右
3/6. 擀成饺子皮，六张摞在一起，卷起来从中间一切为二就是这个样子
4/6. 大批量出产
5/6. 出锅
6/6. 成品
食材功效信息
小麦粉的热量349千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有嫩肤、祛斑、除皱等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
紫薯的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有通便、提高免疫力、促进胃肠蠕动等功效；可与牛奶、莲子、大米搭配；与圣女果、香蕉、玉米相克，同食可能会引起不适；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鸦片毒、预防高血压、益气等功效；可与红豆、排骨、红枣搭配；与螃蟹、黄鳝、苦瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玫瑰花卷热量1182 千卡
- 脂肪9.21 克
- 蛋白质54.68 克
- 碳水化合物137.42 克
- 钠54.9 毫克
- 钙77 毫克
- 铁6.07 毫克
- 钾1290 毫克