| 鸡米花热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 琵琶腿 | 克 | 1015千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 677克 | 鸡米花热量/卡路里1114千卡 | |||
 热量1114千卡，相当于拳击186分钟消耗的热量...360 | |||||
鸡米花的做法共3个步骤
食材主料/辅料
琵琶腿（3个）、生粉，面粉（适量）、鸡蛋（一个）
1/3. 鸡腿洗净，切成小丁，这次偷懒了，比较大丁，加盐，糖，料酒，生姜腌制，加入生粉，面粉，鸡蛋调匀，裹上面包糠
2/3. 放进油锅里炸至金黄，全部炸好，在复炸一次
3/3. 炸好，开吃喽，吃得过瘾还经济实惠哩
食材功效信息
琵琶腿的热量167千卡（每100克）；具有活血脉、添髓、补虚填精等功效；可与豇豆、茼蒿、薄荷搭配；与红薯、李子、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、保护肝脏、美容护肤等功效；可与菠菜、北极虾、圆生菜搭配；与牛奶、田鸡、豆浆相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鸡米花热量1114 千卡
- 脂肪19.11 克
- 蛋白质31.06 克
- 碳水化合物2.12 克
- 钠221 毫克
- 钙69 毫克
- 铁2.65 毫克
- 钾478 毫克