| 凉粉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 凉粉 | 克 | 107千卡 | 38千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 282克 | 凉粉热量/卡路里107千卡 | |||
 热量107千卡，相当于烤面包27分钟消耗的热量...240 | |||||
凉粉的做法共1个步骤
食材主料/辅料
凉粉（适量，随意好了）、水，蜂蜜，白砂糖（随意）
1/1. 超市买一小包白凉粉，重量50g，取四份之一倒入锅中，再加500毫升的冷水到锅中/喜欢吃软一点的可以多放点水/喜欢吃硬点的少放点水，白砂糖随意，加入适合自己喜欢的甜度就好了，开火，用汤匙一边搅一边煮，直到锅中的水煮开，将凉粉倒入碗内，将其静放至冷了，成形了就好喽，吃的时候再配点蜂蜜搅搅就可以开吃喽/煮法跟煮龟芩膏是一样的呦
食材功效信息
凉粉的热量38千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、除烦渴、中和胃酸等功效；
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营养信息
- 凉粉热量107 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物8.9 克
- 钠2.8 毫克
- 钙9 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾5 毫克