| 蜜汁鸡中翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 970千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 蜜糖 | 克 | 204千卡 | 304千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 酱油 | 克 | 23千卡 | 63千卡 | 5.6克 | 0.1克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 料酒 | 克 | 25千卡 | 114千卡 | 0.3克 | 0克 |
| 胡椒 | 克 | 16千卡 | 314千卡 | 17.9克 | 3克 |
| 总量 | 636克 | 蜜汁鸡中翅热量/卡路里1242千卡 | |||
 热量1242千卡，相当于冰上曲棍球155分钟消耗的热量...480 | |||||
蜜汁鸡中翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（500克）、蜜糖（少许）、料酒（少许）、酱油（少许）、盐（少许）、胡椒（少许）
1/4. 腌制鸡翅，最好提前一天腌制 这样比较入味 腌制的时候在鸡翅上划上几刀 让酱料渗人鸡翅中
2/4. 放入烤箱 200度十五分钟
3/4. 放凉 把鸡翅拿出来 放在之前的酱料上翻滚(?????????)?反转鸡翅再进烤箱 这样鸡翅的色泽才均匀好看！
4/4. 同样两百度 15分钟 可以出来咯
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有补精、强身健体、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
蜜糖的热量304千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；
料酒的热量114千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有调味、除去膻腥气、补充氨基酸等功效；
酱油的热量63千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素D，富含磷，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有增进食欲、促进食欲、防癌等功效；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有预防蛀牙、调味、呵护咽喉等功效；与红豆沙、赤豆、豆馅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁鸡中翅热量1242 千卡
- 脂肪14.9 克
- 蛋白质43.5 克
- 碳水化合物194.6 克
- 钠16306.8 毫克
- 钙287 毫克
- 铁23.32 毫克
- 钾3774 毫克