| 芒果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 782克 | 芒果酱热量/卡路里569千卡 | |||
 热量569千卡，相当于曼波舞190分钟消耗的热量...180 | |||||
芒果酱的做法共1个步骤
食材主料/辅料
芒果（1只）、蜂蜜（15毫升）、柠檬（1/4只）
1/1. 将芒果按十字形切块去皮，再用打汁机打碎，盛出后大火加热，再倒入蜂蜜，柠檬挤水，开小火不断搅拌出酱状。最后倒入布丁瓶，收工！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛痰止咳、美化肌肤、治疗便秘等功效；可与鸡肉、猪肉搭配；与食盐、大蒜、精盐相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、增强抵抗力、保护肝脏等功效；可与黄瓜、桑葚、橙子搭配；与大米、香干、白开水相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热化痰、增强免疫力、止咳等功效；可与羊排、马蹄、三文鱼搭配；与胡萝卜、山楂＋牛奶、橘子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芒果酱热量569 千卡
- 脂肪3.48 克
- 蛋白质2.32 克
- 碳水化合物96.78 克
- 钠2.4 毫克
- 钙116 毫克
- 铁1.96 毫克
- 钾405 毫克