| 简单早餐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 总量 | 261克 | 简单早餐热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于睡觉823分钟消耗的热量...54 | |||||
简单早餐的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）
1/2. 一个锅煮面条，一个锅炒鸡蛋，辣椒，黄瓜。面条煮好后和鸡蛋一起炒。
2/2. 炒面出锅，上面涂上番茄酱。面条里放点黑胡椒更好吃。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有改善贫血、益肾、养胃等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简单早餐热量741 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质8.3 克
- 碳水化合物61.9 克
- 钠28 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.6 毫克
- 钾135 毫克