| 木瓜苹果胡萝卜汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 769克 | 木瓜苹果胡萝卜汁热量/卡路里561千卡 | |||
 热量561千卡，相当于砌砖80分钟消耗的热量...420 | |||||
木瓜苹果胡萝卜汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
木瓜（1块）、苹果（1个）、胡萝卜（1个）、蜂蜜（适量）
1/3. 将所需蔬果洗净被好
2/3. 木瓜、苹果、胡萝卜去皮，切丁
3/3. 将切好丁的水果放入榨汁机中即可，榨好后根据个人口味添加适量蜂蜜
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、通乳、健脾消食等功效；可与蘑菇、带鱼、玉米面搭配；与皮皮虾、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有安眠、降低胆固醇、防癌等功效；可与青鱼、黄鱼、鱼肉搭配；与紫甘蓝、鹅肉、胡萝卜相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、下气、消食等功效；可与羊排、蜂蜜、绿豆芽搭配；与辣椒、醋、水萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消除疲劳、杀菌、增强抵抗力等功效；可与梨、雪梨、牛奶搭配；与螃蟹、米饭、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜苹果胡萝卜汁热量561 千卡
- 脂肪2.56 克
- 蛋白质2.07 克
- 碳水化合物108.72 克
- 钠9.9 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.85 毫克
- 钾329 毫克