| 飞饼榴莲酥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 73千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 榴莲 | 克 | 294千卡 | 147千卡 | 1.47克 | 5.33克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 289克 | 飞饼榴莲酥热量/卡路里466千卡 | |||
 热量466千卡，相当于林业工作58分钟消耗的热量...480 | |||||
飞饼榴莲酥的做法共9个步骤
食材主料/辅料
印度飞饼（3张）、面粉（20克）、榴莲（200克）、鸡蛋（1枚）
1/9. 印度飞饼放温室解冻
2/9. 一张切成四块扑点面粉
3/9. 榴莲打成泥
4/9. 榴莲放中间包成三角型涂上蛋液收口
5/9. 收口处用叉子定型
6/9. 涂上蛋液
7/9. 烤箱上下火预热180度
8/9. 烤二十分钟
9/9. 待凉装盘
食材功效信息
印度飞饼的热量388千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益神养血、健胃养脾等功效；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、和血、除热等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
榴莲的热量147千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含维生素B1，富含钾；具有温暖身体、强身健体、利胆退黄等功效；可与山竹搭配；与白酒相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、润肺利咽、清热解毒等功效；可与干贝、黄豆、丝瓜搭配；与菠萝、牛奶、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 飞饼榴莲酥热量466 千卡
- 脂肪16.34 克
- 蛋白质25.33 克
- 碳水化合物90.31 克
- 钠156 毫克
- 钙62 毫克
- 铁2.18 毫克
- 钾574 毫克