芝士培根寿司卷的热量和减肥功效

小黄瓜的热量15千卡（每100克）；具有降压、降低胆固醇、解毒消肿等功效；可与虾米、醋、蜂蜜搭配；与干辣椒、杏、泥鳅相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、清热解毒、解热烦等功效；可与菠菜、银鱼、茼蒿搭配；与甲鱼 、牛奶、糖精相克，同食可能会引起不适；

培根的热量505千卡（每100克）；有利含量：富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有祛寒、开胃、健脾等功效；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强活力、预防心血管疾病、保护牙齿等功效；与羊肉、莴笋、羊骨相克，同食可能会引起不适；

肉松的热量298千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有润燥、补虚、补肾气等功效；