炒饭的热量和减肥功效

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、增强皮肤润滑、预防动脉硬化等功效；可与西红柿、菠菜、玉米搭配；与甲鱼 、茶叶、兔肉相克，同食可能会引起不适；

尖椒的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有降血压、燃烧脂肪、治疗高血压等功效；可与鹌鹑、鳕鱼、圆白菜搭配；与胡萝卜、黄瓜、羊肝相克，同食可能会引起不适；

番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容、促消化、预防高血压等功效；与鱿鱼、牛奶相克，同食可能会引起不适；

芝士的热量328千卡（每100克）；具有增强抵抗力、保护眼睛、补钙等功效；与杨桃、莴笋、羊肉相克，同食可能会引起不适；