| 香煎茄子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 696克 | 香煎茄子热量/卡路里1155千卡 | |||
 热量1155千卡，相当于水上排球385分钟消耗的热量...180 | |||||
香煎茄子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
茄子（两根）、面粉（适量）、鸡蛋（两个）
1/4. 茄子切好
2/4. 茄子用面粉拍好（放在袋子里面可以粘的更快速）
3/4. 锅内热油放粘了蛋液的茄子（蛋液里放点盐）
4/4. 出锅
食材功效信息
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有降低胆固醇、健脾、养颜护肤等功效；可与基围虾、鳗鱼、凉薯搭配；与黑鱼、鱿鱼、螃蟹相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、增强免疫力、补虚损等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴润燥、增强皮肤润滑、美容护肤等功效；可与荠菜、玉米、青椒搭配；与糖精、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香煎茄子热量1155 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质24.86 克
- 碳水化合物66.22 克
- 钠159.4 毫克
- 钙70 毫克
- 铁2.25 毫克
- 钾358 毫克