| 苹果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 615克 | 苹果酱热量/卡路里719千卡 | |||
 热量719千卡，相当于打字479分钟消耗的热量...90 | |||||
苹果酱的做法共4个步骤
食材主料/辅料
苹果（10个）、冰糖（适量）、水（适量）
1/4. 把苹果去皮，去核，切成小块
2/4. 把苹果块和冰糖放入高压锅里，用中火炖30分钟
3/4. 打开锅盖，用铲子搅拌直至成糊糊状
4/4. 晾凉后装在玻璃瓶里保存
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补脑养血、防癌、促进胃肠蠕动等功效；可与绿茶、鳙鱼、酸奶搭配；与紫甘蓝、沙丁鱼、糯米相克，同食可能会引起不适；
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有化痰止咳、解毒、祛脂降压等功效；可与草莓、银杏、莼菜搭配；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 苹果酱热量719 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物112.8 克
- 钠4.3 毫克
- 钙27 毫克
- 铁2 毫克
- 钾120 毫克