| 猪肉饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1185千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 饺子皮 | 克 | 1230千卡 | 253千卡 | 8.4克 | 1.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 855克 | 猪肉饺子热量/卡路里2514千卡 | |||
 热量2514千卡，相当于剧院工作838分钟消耗的热量...180 | |||||
猪肉饺子的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（300克）、饺子皮（适量）、鸡蛋（一个）
1/4. 买现成的饺子皮，和猪肉
2/4. 剁猪肉
3/4. 拌陷，猪肉里面加一个鸡蛋。味道很美味
4/4. 烧水煮饺子，煮好放点老干妈
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有滋阴、补钙、生津液等功效；可与香菇、蕨菜、大白菜搭配；与甲鱼、百合、红螺相克，同食可能会引起不适；
饺子皮的热量253千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；具有补虚损、养阴补虚、润肺补肾等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、延缓衰老、增强皮肤润滑等功效；可与苋菜、明虾、黄豆搭配；与桔子、兔肉、地瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 猪肉饺子热量2514 千卡
- 脂肪41.51 克
- 蛋白质35.56 克
- 碳水化合物52.52 克
- 钠627.5 毫克
- 钙67 毫克
- 铁4.15 毫克
- 钾300 毫克