| 土豆酱烧排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 528千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 黄豆酱 | 克 | 181千卡 | 138千卡 | 12.10克 | 1.20克 |
| 总量 | 627克 | 土豆酱烧排骨热量/卡路里934千卡 | |||
 热量934千卡，相当于观鸟374分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆酱烧排骨的做法共1个步骤
食材主料/辅料
排骨（200克）、土豆（2个）、黄豆酱（适量）
1/1. 忘了拍中间步骤了！
第一步:排骨放入开水中大概2分钟，直到排骨没有血色，捞出排骨沥干水
第二步:热锅中放入油，油热后倒入排骨，直到煎至两面金黄，放入黄豆酱，葱段，蒜等，翻炒后放入水没过排骨，先大火后小火
第三步:土豆去皮，切块备用。当排骨大概八分熟的时候放入土豆。
第四步:土豆熟后可关火起锅
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、补钙、解热毒等功效；可与萝卜、白菜、山楂搭配；与杏仁、鲫鱼、田螺相克，同食可能会引起不适；
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容、美容养颜、健脾等功效；可与豆角、黄瓜、醋搭配；与柿子、香雀、圣女果相克，同食可能会引起不适；
黄豆酱的热量138千卡（每100克）；具有促进骨生成、减少骨丢失、降血糖等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 土豆酱烧排骨热量934 千卡
- 脂肪21.8 克
- 蛋白质32.4 克
- 碳水化合物40.2 克
- 钠3653.3 毫克
- 钙86 毫克
- 铁8.6 毫克
- 钾1124 毫克