| 西红柿苹果汁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 639克 | 西红柿苹果汁热量/卡路里440千卡 | |||
 热量440千卡，相当于足球63分钟消耗的热量...420 | |||||
西红柿苹果汁的做法共3个步骤
食材主料/辅料
西红柿（2个）、苹果（1个）、蜂蜜（1勺）
1/3. 先将西红柿、苹果洗净；
2/3. 苹果、西红柿去皮（先用热水泡一下西红柿，轻轻撕就可以将皮去掉），然后切丁，将苹果的核和西红柿的蒂去掉
3/3. 将切好的西红柿、苹果放入榨汁机，添加一勺蜂蜜。榨好后倒出即可。
食材功效信息
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有生津止渴、降血脂、降血压等功效；可与鸡蛋、茭白、黄鱼搭配；与南瓜、皮皮虾、虾相克，同食可能会引起不适；
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进胃肠蠕动、降低胆固醇、安眠等功效；可与酸奶、番茄、大麦搭配；与鹅肉、紫甘蓝、萝卜相克，同食可能会引起不适；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增强抵抗力、促进胃肠蠕动、保护肝脏等功效；可与雪花梨、黄瓜、茼蒿搭配；与热水、豆浆、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 西红柿苹果汁热量440 千卡
- 脂肪2.3 克
- 蛋白质1.3 克
- 碳水化合物91.7 克
- 钠6.9 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁2 毫克
- 钾347 毫克