| 创意煎饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 茄子 | 克 | 64千卡 | 18千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 627克 | 创意煎饼热量/卡路里1056千卡 | |||
 热量1056千卡，相当于触身式橄榄球132分钟消耗的热量...480 | |||||
创意煎饼的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、茄子（半个）、葱（2根）、萝卜干（1块）、花生米（几颗）、芝麻（适量）、鸡蛋（1个）、盐（适量）
1/12. 鸡蛋和面粉加少许水，搅拌成糊
2/12. 茄子，半个，不削皮，可以增加点颜色
3/12. 萝卜干一小块，要冲洗一遍
4/12. 花生米，有时间就炒一下去皮，没有时间不炒不去皮也可以
5/12. 葱两根
6/12. 把花生切碎，其他材料切成粒，加入到面粉糊里面
7/12. 均匀搅拌搅拌，加少许盐，
8/12. 舀一勺准备
9/12. 锅加油热后，轻轻的倒进去
10/12. 慢火煎一分钟后撒些芝麻下去
11/12. 翻到反面煎一分钟
12/12. 装在盘子里，用小刀对半切几次，就能上桌了
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有养心、养阴补虚、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
茄子的热量18千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴补虚、抗衰老、健脾等功效；可与兔肉、鳗鱼、菠菜搭配；与鱿鱼、乌鳢、墨鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 创意煎饼热量1056 千卡
- 脂肪1.7 克
- 蛋白质12.3 克
- 碳水化合物65.5 克
- 钠17.4 毫克
- 钙14 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾220 毫克