| 香肠茄汁肉酱意大利面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香肠 | 克 | 305千卡 | 508千卡 | 24.1克 | 40.7克 |
| 肉末 | 克 | 158千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 番茄沙司 | 克 | 45千卡 | 112千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 番茄 | 克 | 54千卡 | 20千卡 | 0.9克 | 0.2克 |
| 红酒 | 克 | 93千卡 | 69千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 黑胡椒粉 | 克 | 13千卡 | 251千卡 | 10.39克 | 3.26克 |
| 卡夫芝士粉 | 克 | 128千卡 | 491千卡 | 41.1克 | 34.8克 |
| 总量 | 755克 | 香肠茄汁肉酱意大利面热量/卡路里1426千卡 | |||
 热量1426千卡，相当于堆肥285分钟消耗的热量...300 | |||||
香肠茄汁肉酱意大利面的做法共7个步骤
食材主料/辅料
香肠（60克）、肉末（40克）、番茄（2个）、番茄沙司（40克）、红酒（100毫升）、意面（适量）、黑胡椒粉（适量）、卡夫芝士粉（适量）
1/7. 首先准别好各种食材、其中一个番茄切碎、一个切块、香肠切碎、
2/7. 放油、然后将肉沫、香肠倒入锅中、翻炒至熟、之后倒入番茄碎末跟番茄沙司翻炒、
3/7. 烧一锅水、水开下意面、放一勺盐、
4/7. 放入番茄、翻炒一会儿、倒入红酒、炒到酒味淡去之后根据个人口味放一些盐跟胡椒粉、
5/7. 面煮好后、沥水、
6/7. 将面倒入锅中与酱料拌匀、
7/7. 装盘、根据个人口味撒上卡夫芝士粉、这样美味的意面就可以吃了、
食材功效信息
香肠的热量508千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有开胃助食、增进食欲等功效；与鲜贝 相克，同食可能会引起不适；
番茄的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；具有养阴凉血、清热解毒、祛雀斑等功效；可与山楂、卷心菜、西兰花搭配；与海蟹、河蟹、桂鱼 相克，同食可能会引起不适；
番茄沙司的热量112千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、健胃消食、治疗高血压等功效；可与鸡蛋、三文鱼、山楂搭配；与土豆、红薯、草鱼相克，同食可能会引起不适；
红酒的热量69千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促消化、美容美颜、抗氧化等功效；可与花生米、花生碎、花生搭配；与鳕鱼相克，同食可能会引起不适；
意面的热量356千卡（每100克）；具有防贫血、促进发育等功效；
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营养信息
- 香肠茄汁肉酱意大利面热量1426 千卡
- 脂肪111.46 克
- 蛋白质99.99 克
- 碳水化合物190.95 克
- 钠3449.5 毫克
- 钙495 毫克
- 铁19.11 毫克
- 钾2520 毫克