| 孜然炒虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 孜然炒虾热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于砌砖45分钟消耗的热量...420 | |||||
孜然炒虾的做法共6个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、孜然粉（适量）、盐（适量）、大蒜（适量）、生姜（适量）、辣椒（适量）
1/6. 虾洗干净
2/6. 配料///生姜..蒜..辣椒
3/6. 先放油炒生姜..辣椒//蒜//闻着味道出来了...就把虾放下去炒
4/6. 放孜然下去翻炒
5/6. 放盐适量盐就OK了
6/6. 成品...味道不错
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有强精、缓解神经衰弱、抗早衰等功效；可与韭菜、丝瓜、火龙果搭配；与茶叶、乌鸡、山药相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 孜然炒虾热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克