| 菊花饮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 256千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 枸杞 | 克 | 15千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 357克 | 菊花饮热量/卡路里271千卡 | |||
 热量271千卡，相当于郑多燕45分钟消耗的热量...360 | |||||
菊花饮的做法共1个步骤
食材主料/辅料
胎菊（8-10朵）、雪梨（1个）、枸杞（6克）
1/1. 雪梨去核切小块加水大火煮开转小火30分钟，杯子放进胎菊、枸杞用雪梨水直接冲泡，大概6分钟即可饮用
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有开胃、止咳化痰、降火等功效；可与猪肺、银耳、冰糖搭配；与猪肉、螃蟹、大花蟹相克，同食可能会引起不适；
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有保肝、抗脂肪肝、滋肾等功效；可与青蟹、银耳、大花蟹搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 菊花饮热量271 千卡
- 脂肪1.6 克
- 蛋白质14.8 克
- 碳水化合物84.3 克
- 钠253.5 毫克
- 钙72 毫克
- 铁6.2 毫克
- 钾479 毫克