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可乐鸡翅根

可乐鸡翅根的热量和减肥功效

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可乐鸡翅根热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
大葱17千卡33千卡1.7克0.3克
大蒜81千卡128千卡4.5克0.2克
酱油23千卡63千卡5.6克0.1克
生姜45千卡80千卡1.82克0.75克
总量208可乐鸡翅根热量/卡路里166千卡
潜泳 热量166千卡,相当于潜泳11分钟消耗的热量...900

可乐鸡翅根的做法共4个步骤

食材主料/辅料

鸡翅根(14个)、大葱(少许)、大蒜(2瓣)、生姜(少许)、酱油(适量)、可口可乐(一瓶)

1/4. 把翅根用少量盐水加姜片掉下,一定冷水!

2/4. 到没血水就行了!捞出来洗净!

3/4. 加油,葱花和蒜片爆香,倒入鸡翅根,加酱油翻炒上色!

可乐鸡翅根的做法图解4

4/4. 倒入可乐,小火炖至汤粘稠,大火收汁!出锅

食材功效信息

大葱的热量33千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、抗菌、舒张血管等功效;可与北极虾、基围虾、兔肉搭配;与大蒜、苦菊、枣相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量128千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有帮助消化、清肠道、排毒清肠等功效;可与排骨、武昌鱼、火腿搭配;与草菇、鸡翅、蜂蜜相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量80千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有解毒、温中止呕、解药毒等功效;可与牛里脊、羊排、牛肉搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

酱油的热量63千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素D,富含磷,富含钾,富含铁;不利含量:钠盐含量过高;具有止痒消肿、提鲜、促进食欲等功效;

可口可乐的热量43千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;

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营养信息

  • 可乐鸡翅根热量166 千卡
  • 脂肪1.35 克
  • 蛋白质13.62 克
  • 碳水化合物61.97 克
  • 5794.4 毫克
  • 150 毫克
  • 11.1 毫克
  • 1198 毫克

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