| 半煎煮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草鱼 | 克 | 903千卡 | 113千卡 | 16.6克 | 5.2克 |
| 总量 | 799克 | 半煎煮鱼热量/卡路里903千卡 | |||
 热量903千卡，相当于柔软体操194分钟消耗的热量...280 | |||||
半煎煮鱼的做法共1个步骤
食材主料/辅料
草鱼（适量）
1/1. 把草鱼切好，打点盐水在上面腌制差不多五分钟（可以稍微加点生粉），鼎用油热好倒掉油，把鱼下去煎，油不可过多，煎好后下水，加豆酱，盐，胡椒粉，味精，姜丝，焖煮一会后加点麻油，把辣椒丝和芹菜段加进去，等汤差不多后起锅
食材功效信息
草鱼的热量113千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有平降肝阳、养颜、益肠明目等功效；可与冬瓜、木耳、胡萝卜搭配；与驴肉、西红柿相克，同食可能会引起不适；
