| 来不及热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 来不及热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于美容158分钟消耗的热量...60 | |||||
来不及的做法共1个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）
1/1. 做法:
步骤一:将面粉，生粉，泡打粉和鸡蛋搅拌（加少许水）使蛋面均匀，盘子中间先撒一些生粉，不用多
步骤二:把香蕉切成三段，每段切成三片，去皮，把前后两片香蕉取出，夹入冬瓜册，橘饼，芝麻，合起来（需要把缝隙贴紧）放入打粉的盘子中，在香蕉上面均匀的沾上生粉
步骤三:热油，试蛋面（试的时候它会呈现为一点一点的），把沾好生粉的鸡蛋沾上蛋面，放入油锅中，先炸定型，捞起来
步骤四:重新放入油锅中，炸至金黄，起锅
步骤五:摆盘，完成
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有治热病烦渴、清热、预防便秘等功效；可与川贝母、燕麦、牛奶搭配；与土豆、红薯、芋头相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 来不及热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克