| 豌豆肉丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 总量 | 399克 | 豌豆肉丁热量/卡路里1498千卡 | |||
 热量1498千卡，相当于曼波舞499分钟消耗的热量...180 | |||||
豌豆肉丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
猪肉（3-4两）、豌豆（一斤）
1/4. 肥肉切丁，煸炒，出油后出锅。这样猪油出来了会更好吃
2/4. 瘦肉切丁，或者剁碎。我选择的是剁，主要是觉得切丁太麻烦了…
3/4. 豌豆淘干净了！
4/4. 将锅里倒入植物油，5分熟，倒入肥肉，翻炒几下，倒入瘦肉，快速搅散成粒，倒入豌豆，
食材功效信息
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泻痢、利小便、调营卫等功效；可与玉米、蘑菇搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 豌豆肉丁热量1498 千卡
- 脂肪31.9 克
- 蛋白质34.9 克
- 碳水化合物66.9 克
- 钠67.2 毫克
- 钙108 毫克
- 铁7.3 毫克
- 钾985 毫克