| 下午茶来点水果吧热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 总量 | 785克 | 下午茶来点水果吧热量/卡路里342千卡 | |||
 热量342千卡，相当于开货车53分钟消耗的热量...390 | |||||
下午茶来点水果吧的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（半个）、草莓（适量）
1/3. 把芒果切半，再切成小块，把皮往内翻。
2/3. 草莓洗干净，切半。
3/3. 摆盘，那一本想看的书，慢慢享受人生。
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有明目、抗癌、治便秘等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与大蒜、食盐、精盐相克，同食可能会引起不适；
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防痔疮、大便秘结、促进消化等功效；可与红糖、橙子、山楂搭配；与地瓜、猪排、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 下午茶来点水果吧热量342 千卡
- 脂肪0.68 克
- 蛋白质1.49 克
- 碳水化合物22.66 克
- 钠2 毫克
- 钙27 毫克
- 铁0.57 毫克
- 钾321 毫克