| 杯子蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 中筋面粉 | 克 | 953千卡 | 361千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 333克 | 杯子蛋糕热量/卡路里1052千卡 | |||
 热量1052千卡，相当于骑摩托车421分钟消耗的热量...150 | |||||
杯子蛋糕的做法共1个步骤
食材主料/辅料
中筋面粉（适量）、鸡蛋（适量）
1/1. 把鸡蛋的蛋清和蛋黄分开，在蛋黄里面加油，奶。面粉调匀。放在旁边待用。在用打蛋器打蛋清止有纹理就可以了。分三次把蛋清加入蛋黄里面。烤箱150度预热10分钟。把做好的蛋胡放在杯子里。在放在烤箱里面210度，上下火烤10分钟。搞定了
食材功效信息
中筋面粉的热量361千卡（每100克）；具有除热、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有健脑益智、保护肝脏、养血发胎等功效；可与圆生菜、牡蛎 、丝瓜搭配；与兔肉、鹅肉、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 杯子蛋糕热量1052 千卡
- 脂肪11.01 克
- 蛋白质23.86 克
- 碳水化合物63.22 克
- 钠154 毫克
- 钙56 毫克
- 铁1.75 毫克
- 钾138 毫克