| 红糖姜撞奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 全脂牛奶 | 克 | 115千卡 | 61千卡 | 3.15克 | 3.27克 |
| 奶粉 | 克 | 169千卡 | 484千卡 | 20克 | 22.7克 |
| 总量 | 224克 | 红糖姜撞奶热量/卡路里284千卡 | |||
 热量284千卡，相当于爬泳36分钟消耗的热量...480 | |||||
红糖姜撞奶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
全脂牛奶（一包）、奶粉（一大勺）、生姜（1块）、红糖（适量）
1/8. 生姜洗净擦蓉。
2/8. 用滤网滤除姜汁备有。
3/8. 锅中倒入牛奶，不用开火。
4/8. 再加入一大勺奶粉
5/8. 加入一大勺红糖。
6/8. 用勺子搅拌均匀。
7/8. 这是开火，煮到牛奶四周冒小泡。
8/8. 关火，迅速倒入姜汁中，静置十分钟。
食材功效信息
全脂牛奶的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，富含钾；具有改善视力、养颜、预防便秘等功效；可与桃、香蕉、草莓搭配；与菜花、橘子、韭菜相克，同食可能会引起不适；
奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有防治近视、改善睡眠、改善视力等功效；可与木瓜、甘蔗、草莓搭配；与西兰花、菜花、果汁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红糖姜撞奶热量284 千卡
- 脂肪25.97 克
- 蛋白质23.15 克
- 碳水化合物54.78 克
- 钠612 毫克
- 钙1910 毫克
- 铁1.43 毫克
- 钾2042 毫克