| 烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 蚝油 | 克 | 35千卡 | 174千卡 | 6.71克 | 13.29克 |
| 老抽 | 克 | 19千卡 | 129千卡 | 7.9克 | 0.3克 |
| 总量 | 623克 | 烤鸡翅热量/卡路里1252千卡 | |||
 热量1252千卡，相当于擦玻璃417分钟消耗的热量...180 | |||||
烤鸡翅的做法共6个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（自己看着办）、生抽（少许）、老抽（少许）、蚝油（少许）、蜂蜜（少许）
1/6. 洗净 控干水分
2/6. 放调料 上面这有 自己看
3/6. 腌制前 先蹂躏它几分钟
4/6. 腌制半个小时 上烤箱 铺铝箔纸 记住刷油
5/6. 包好了 烤十分钟 取出 反面
6/6. 成品 我没加蜂蜜 你喜欢可以刷蜂蜜
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容、补精、提高免疫力等功效；可与蘑菇、青椒搭配；与芝麻、糯米、李子相克，同食可能会引起不适；
生抽的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
老抽的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有增进食欲、降低胆固醇等功效；
蚝油的热量174千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有增加食欲、防癌、抗癌等功效；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有保护肝脏、增强抵抗力、促进胃肠蠕动等功效；可与桑葚、胡萝卜、鸭梨搭配；与豆腐干、香干、生菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 烤鸡翅热量1252 千卡
- 脂肪27.39 克
- 蛋白质37.21 克
- 碳水化合物110.83 克
- 钠879.1 毫克
- 钙196 毫克
- 铁2.51 毫克
- 钾263 毫克