| 木瓜果酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜果酱热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于混凝土工作18分钟消耗的热量...420 | |||||
木瓜果酱的做法共9个步骤
食材主料/辅料
木瓜（2个）、白糖（12勺）、柠檬汁（适量）、麦芽糖（适量）
1/9. 木瓜两个.白糖适量.柠檬汁适量.麦芽糖适量。
2/9. 木瓜切丁（我切的大了点），切小一点好煮些。
3/9. 切好的木瓜丁放入少许白糖，静置10分钟
4/9. 放入锅中大火煮开，转中小火边煮边搅拌
5/9. 煮至木瓜变软时加入柠檬汁继续中小火慢慢熬制。
6/9. 熬制到木瓜没有水分，果酱浓稠就可以了
7/9. 木瓜果酱
8/9. 木瓜果酱
9/9. 木瓜果酱
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有丰胸、补充营养、通乳等功效；可与蘑菇、狗肉、墨鱼搭配；与基围虾 、明虾、北极虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜果酱热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克