| 马拉糕，发糕，红糖糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 476千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 泡打粉 | 克 | 5千卡 | 178千卡 | 0克 | 0.70克 |
| 牛奶 | 克 | 42千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 233克 | 马拉糕，发糕，红糖糕热量/卡路里523千卡 | |||
 热量523千卡，相当于空手道52分钟消耗的热量...600 | |||||
马拉糕，发糕，红糖糕的做法共4个步骤
食材主料/辅料
面粉（130克）、鸡蛋（全蛋）（2个）、泡打粉（3克）、牛奶（100克）、红糖粉（白糖也行）（80克）、色拉油（炒菜的油也行）（30克）
1/4. 鸡蛋打散，加入色拉油牛奶红糖粉，搅拌均匀
2/4. 筛入面粉和泡打粉，搅拌均匀，要搅拌到无颗粒，做出来口感才好
3/4. 搅拌好的面粉倒入容器里（盘子也行），记得盘子要刷一层油这样才不会粘住盘子取出来方便。倒入容器后，可以在上面撒点提子干，然后放锅里蒸25分钟
4/4. 蒸好的马拉糕，香喷喷。
食材功效信息
泡打粉的热量178千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有膨大剂等功效；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美白、预防骨质疏松、美容养颜等功效；可与甘蔗、木瓜、桃搭配；与番茄酱、菠萝、金桔相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 马拉糕，发糕，红糖糕热量523 千卡
- 脂肪5.4 克
- 蛋白质18.11 克
- 碳水化合物101.6 克
- 钠49.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克