| 宝宝爱吃-五彩虾仁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 甜玉米 | 克 | 162千卡 | 105千卡 | 4克 | 1克 |
| 豌豆 | 克 | 431千卡 | 334千卡 | 20.3克 | 1.1克 |
| 淀粉 | 克 | 146千卡 | 364千卡 | 0.2克 | 0.7克 |
| 盐 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 503克 | 宝宝爱吃-五彩虾仁热量/卡路里881千卡 | |||
 热量881千卡，相当于读书678分钟消耗的热量...78 | |||||
宝宝爱吃-五彩虾仁的做法共5个步骤
食材主料/辅料
大连野生冻鲜对虾仁（250克）、胡萝卜（半根）、甜玉米（半根）、豌豆（适量）、盐（适量）、淀粉（适量）、鸡蛋（1个）
1/5. 虾仁解冻，清洗干净，沥干水分。
2/5. 胡萝卜切丁，玉米剥粒，和豌豆一起开水煮1分钟，沥干水分。
3/5. 虾仁加入少许淀粉和蛋清抓匀，腌制10分钟。
4/5. 热锅凉油，下虾仁滑散，翻炒至变色盛出。
5/5. 下蔬菜丁翻炒30秒，加入虾仁炒匀，加盐调味即可。
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有下气、抗癌、消食等功效；可与西兰花、鳕鱼、比目鱼搭配；与柠檬、苹果、辣椒相克，同食可能会引起不适；
甜玉米的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有软化血管、降血压、健脾开胃等功效；可与烤肉、大豆、山药搭配；与红薯、红螺、田螺相克，同食可能会引起不适；
豌豆的热量334千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有止泻痢、利小便、解乳石毒等功效；可与蘑菇、玉米搭配；与醋相克，同食可能会引起不适；
盐的热量59千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸；不利含量：钠盐含量过高；具有帮助消化、促进消化、止血等功效；与红豆沙、赤豆、小豆相克，同食可能会引起不适；
淀粉的热量364千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防便秘、益气生津、宽肠胃等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 宝宝爱吃-五彩虾仁热量881 千卡
- 脂肪12.51 克
- 蛋白质40.06 克
- 碳水化合物200.32 克
- 钠10184.8 毫克
- 钙213 毫克
- 铁10.25 毫克
- 钾1209 毫克