| 药膳排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 药膳排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于看书965分钟消耗的热量...78 | |||||
药膳排骨汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、红枣 当归 莲子 白木耳 桂圆 芡实 薏米 白伏 枸杞(每一种食材都要适量)（适量）
1/3. 将排骨剁块洗净待用
2/3. 将所以的药膳食材洗净 加入清水放一边泡发30分钟 备用
3/3. 泡发好后把所以药膳食材放入汤锅中 并加入适量清水 开大火煮沸 然后转小火慢炖10分钟 起锅放入少许盐 就可以喝了
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有解热毒、补钙、滋阴等功效；可与萝卜、茄子、大蒜搭配；与甘草、菊花、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 药膳排骨汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克