小鸭南瓜果冻的热量和减肥功效

1/4. 超市买的果冻粉1盒，如果不添加水果的话，做出来的果冻是透明无色的

2/4. 新鲜的南瓜一个，去皮后，取少量切成小丁，不要太多，太多的话果冻做出来容易散，像平时打豆浆的时候放入豆子的数量差不多，可以稍微多一点，然后放入豆浆机，加入清水，像打豆浆一样，注意是边打边煮熟的那种豆浆机哦，我家的是九阳的。打好后，用滤网过滤，留南瓜汁。

3/4. 把刚倒出的热腾腾的南瓜汁倒入煮锅。煮开后倒入果冻粉，根据个人口味，加入适量的白糖，边煮边搅拌，一分钟左右，倒出，放到一边晾凉，等凉到还有温热的时候，倒入果冻模，然后放入冰箱。冷藏后，从果冻模倒出，就OK了。