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不加色素的巧克力丝绒蛋糕

不加色素的巧克力丝绒蛋糕的热量和减肥功效

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不加色素的巧克力丝绒蛋糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称食材份量热量标准度量(每100克)蛋白质脂肪
低筋面粉885千卡354千卡9.4克1.4克
香草精9千卡288千卡0.06克0克
蛋清114千卡144千卡13.3克8.8克
黄油666千卡888千卡1.4克98克
色拉油718千卡898千卡0克99.8克
牛奶84千卡42千卡6.81克3.2克
细砂糖600千卡400千卡0克0克
泡打粉36千卡178千卡0克0.70克
1千卡59千卡2克0克
柠檬汁4千卡23千卡0.7克0.2克
总量875不加色素的巧克力丝绒蛋糕热量/卡路里3117千卡
游泳 热量3117千卡,相当于游泳312分钟消耗的热量...600

不加色素的巧克力丝绒蛋糕的做法共15个步骤

食材主料/辅料

低筋面粉(250克)、香草精(10毫升)、蛋清(120(约4个鸡蛋)克)、黄油(75克)、色拉油(80克)、牛奶(200克)、细砂糖(150克)、可可粉(无糖)(15克)、泡打粉(20克)、盐(2克)、柠檬汁(15毫升)
不加色素的巧克力丝绒蛋糕的做法图解1

1/15. 烤箱预热175度,至少预热15~20分钟哦

不加色素的巧克力丝绒蛋糕的做法图解2

2/15. 面粉+泡打粉+可可粉+盐混合均匀

不加色素的巧克力丝绒蛋糕的做法图解3

3/15. 牛奶+15ml柠檬汁,搅拌混合均匀,放置5分钟。如果牛奶发生凝结,不用担心,这是正常的噢~

不加色素的巧克力丝绒蛋糕的做法图解4

4/15. 蛋清+香草精,稍微搅拌均匀

不加色素的巧克力丝绒蛋糕的做法图解5

5/15. 白糖+软化的黄油+色拉油先用低速混合30秒,然后中高速打发5分钟左右。在打发的过程中要停下,用刮刀清理四壁,翻一下盆底,然后再继续打发。期间可以停止两三次做清理,这样才能混合的更均匀~

不加色素的巧克力丝绒蛋糕的做法图解6

6/15. 打发好的黄油混合物应该是均匀蓬松的,光滑并且接近白色~然后将四壁盆地的附着物刮下来

不加色素的巧克力丝绒蛋糕的做法图解7

7/15. 倒入面粉和牛奶的混合物,先用刮刀混合,直到看不到明显的干粉存在

不加色素的巧克力丝绒蛋糕的做法图解8

8/15. 在用手持打蛋器,中速打发大约2分钟。中间还是要不厌其烦的清四壁,刮盆底,然后一起打发~

不加色素的巧克力丝绒蛋糕的做法图解9

9/15. 先倒入一半鸡蛋清混合物,用低速先把它们混合均匀至无明显蛋液存在,再用高速打发约45秒。停止后刮四壁及盆底

不加色素的巧克力丝绒蛋糕的做法图解10

10/15. 最后把剩下的鸡蛋清混合物倒入,还是先低速混合至无明显蛋液存在,再高速混合30秒~1分钟

不加色素的巧克力丝绒蛋糕的做法图解11

11/15. 把面酱倒入模具之前,要彻底刮干净四壁和盆底,将面酱混合均匀后仔倒入模具中

不加色素的巧克力丝绒蛋糕的做法图解12

12/15. 把面酱倒入模具中,晃动模具并使劲在桌面上震动,将大气泡都震出来~其实应该是用中空模具最好,但是家里没有,所以只能用不粘模啦!

不加色素的巧克力丝绒蛋糕的做法图解13

13/15. 将蛋糕放入烤箱内,175度,烤40~50分钟~

不加色素的巧克力丝绒蛋糕的做法图解14

14/15. 烤好啦!连模具一起冷却10分钟再倒扣脱模哦!

不加色素的巧克力丝绒蛋糕的做法图解15

15/15. ok做完啦!可以抹上你喜欢口味的水果酱哦!

食材功效信息

低筋面粉的热量354千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有除热、养心、益肾等功效;与枇杷相克,同食可能会引起不适;

香草精的热量288千卡(每100克);有利含量:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有杀菌、驱虫、消毒等功效;

蛋清的热量144千卡(每100克);具有止血、护肤、清热解毒等功效;可与香椿、银鱼、辣椒搭配;与鹅肉、柿子、茶叶相克,同食可能会引起不适;

黄油的热量888千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;不利含量:胆固醇含量过高;具有加饱腹感、补充能量、均衡营养等功效;

色拉油的热量898千卡(每100克);有利含量:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素E;不利含量:胆固醇含量过高;具有预防心血管疾病、降血脂、降低胆固醇等功效;

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营养信息

  • 不加色素的巧克力丝绒蛋糕热量3117 千卡
  • 脂肪212.1 克
  • 蛋白质33.67 克
  • 碳水化合物251.75 克
  • 10258.5 毫克
  • 472 毫克
  • 8.15 毫克
  • 439 毫克

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