| 萝卜排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 660千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 719克 | 萝卜排骨汤热量/卡路里735千卡 | |||
 热量735千卡，相当于打理草坪134分钟消耗的热量...330 | |||||
萝卜排骨汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（250克）、白萝卜（1个）、姜（1个）
1/5. 洗好排骨
2/5. 钞一下
3/5. 大火煮开转小火炖
4/5. 加入萝卜和姜
5/5. 成品
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肠胃、润肌肤、生津液等功效；可与南瓜、海带、山楂搭配；与黄豆、鹌鹑、菱角相克，同食可能会引起不适；
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、增强免疫力、利尿等功效；可与鸡肉、羊肉、豆腐干搭配；与藕、首乌 、柿子相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助消化、驱散寒邪、促消化等功效；可与牛腩、慈姑、芥菜搭配；与狗肉、兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 萝卜排骨汤热量735 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质20.7 克
- 碳水化合物14.63 克
- 钠75.4 毫克
- 钙62 毫克
- 铁3 毫克
- 钾849 毫克